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3 Adultes - Marche Nordique
Marche Nordique

Animée par

Charlotte FLAMBEAUX et Lila BESSAFI

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Cette marche active est excellente pour entretenir sa forme et permet de muscler 90% de son corps en douceur.

Accessible à tous, c’est une pratique ludique et non traumatisante pour une dépense élevée en calories.

Un sport qui se pratique toute l’année sur tous types de terrain.


L'EQUIPEMENT NECESSAIRE:

Les bâtons en carbone et fibres de verre sont utilisés pour leur solidité et leur grande flexibilité et réduisent ainsi considérablement l'onde de choc dans les articulations.

Des chaussures de walking (marche sportive), de running ou de Trail sont nécessaires. Les chaussures de randonnée à tige haute sont interdite !

Les bâtons et gantelets seront mise à disposition.

Il est recommandé de toujours se munir :

  • d'une tenue de sport stretch et adaptée à la météo 
  • 1 litre d'eau minimum, de préférence dans un sac-à-eau ou une ceinture bidon
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Séance de 9h30 à 11h30 sur un parcours établi dans l'Est Toulousain


  MARCHES NORDIQUES 2017/2018

      Animée par Lila Bessafi                Animée par Charlotte  Flambeaux

 Samedi 30 Septembre 2017                             Dimanche 17 Septembre 2017

Samedi 21 Octobre 2017                                 Samedi 7 octobre 2017
                                                
       Samedi 25 Novembre 2017                               Samedi 4 Novembre 2017         

S
amedi 16 Décembre 2017                              Samedi 2 Décembre 2017                                       
    Samedi 13 Janvier 2018                                    Samedi 27 Janvier 2018     

   Samedi 3 Février 2018                                      Samedi 24 Février 2018       

 Samedi 17 Mars 2018                                        Samedi 24 Mars 2018      

 Samedi 7 Avril 2018                                           Samedi 21 Avril 2018         

  Samedi 5 Mai 2018                                           Dimanche 19 Mai 2018     

      Samedi 2 Juin 2018                                           Dimanche 10 juin 2018          

                                                                                       Samedi 16 juin 2018                                                                                 
                                                                                   


Nous nous réservons le droit de modifier la sortie en cas de parcours non praticable.
En cas de faibles averses, la séance sera maintenue.



Tarifs:
Le forfait 22 sorties : 180€
Le forfait 11 sorties : 105€

Les forfaits doivent être utilisés sur la saison.
La sortie: 13€
+ Adhésion : 10€ (-18 ans) 18 € (+de 18 ans)
- Possibilité de paiement en trois fois sans frais-
- Chèques Vacances acceptés -

- 5%  de réduction sur le total des 2 activités au sein du même foyer et de 10% à partir de 3 activités. Comprend toutes Activités sauf randonnée (à la sortie), Marche nordique (à la sortie),


Date de création : 23/07/2012 - 16:23
Dernière modification : 24/11/2017 - 10:54
Catégorie : 3 Adultes


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